Network
MEDIA BLORA - Buah pepaya adalah buah yang disukai karena rasanya yang lezat dan profil nutrisi yang luar biasa.
Sayangnya, banyak orang yang sering membuang bijinya dan menyukai daging buahnya yang manis.
Apa yang tidak mereka sadari adalah bahwa bijinya tidak hanya dapat dimakan tetapi juga bergizi tinggi.
Baca Juga: Ini Adalah Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan dan Kecantikan, Kamu Wajib Mengetahuinya!
Namun, beberapa efek samping mungkin perlu dipertimbangkan sebelum memakannya.
Artikel ini membahas lebih dekat pro dan kontra dari makan biji pepaya dan bagaimana mereka dapat mempengaruhi kesehatan Anda.
Biji pepaya mengandung berbagai mikronutrien esensial. Mereka sangat tinggi polifenol dan flavonoid, dua senyawa yang bertindak sebagai antioksidan untuk membantu meningkatkan kesehatan Anda.
Antioksidan melawan radikal bebas penyebab penyakit untuk mencegah stres oksidatif dan menangkal penyakit kronis.
Terlebih lagi, biji pepaya mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang sehat, termasuk asam oleat.
