Network
MEDIA BLORA - Dalam melakukan program diet yang sehat tidak terlepas dari pemilihan jenis makanan yang bernutrisi.
Jadi dalam menjalankan program diet kita tidak diperbolehkan makan makanan sembarangan.
Pemilihan makanan yang bervariasi sangat dianjurkan dalam melakukan diet sehat.
Baca Juga: Ingin Diet Sukses, Hindari Melakukan Ini, Program Diet Sehat Bisa Gagal Total Jika Dilakukan
Sebab, Selain kebutuhan kalori, cara diet yang sehat perlu memperhatikan pengaturan porsi makan.
Pada saat melakukan program diet, bukan berarti harus menghindari berbagai jenis makanan.
Semua jenis makanan tetap dibutuhkan oleh tubuh, hanya saja kita perlu mengatur porsinya.
Cara yang tepat kita bisa mengatur isi piring menjadi empat bagian, yaitu daging atau ikan sebagai sumber protein, karbonhidrat, sayur mayur dan buah-buahan. Prinsipnya porsi makan harus memenuhi gizi seimbang.
Yang tak kalah penting saat menjalani program diet sebaiknya menghindari makan makanan berlemak atau tinggi gula ketika makan malam. Hal ini, dikhawatirkan akan menaikkan berat badan.
Cara melakukan program diet sehat tidak terlepas dari pemilihan makan-makanan yang bergizi. Namun, sayangnya tak semua makanan mengandung gizi.
