Network
Secara umum, kombinasi kedua makanan tersebut menghasilkan kalori yang sangat tinggi. Kalori inilah yang mengkhawatirkan bagi Kesehatan seseorang. Tentunya bila kalori tersebut berlebihan di dalam tubuh.
Dalam satu bungkus mie instan, kalori yang dikandungnya mencapai 350 kalori. Ini bertambah bila ditambah dengan nasi. Contohnya satu centong nasi putih yang nilai kalorinya bisa mencapai 152.
Artinya, seseorang akan memasukkan kalori dalam tubuh sekitar 502 kalori hanya dalam satu kali makan. Itu pun hanya berasal dari mie instan dan nasi. Belum dengan jenis makanan lain yang seseorang konsumsi sebelumnya.
Selain kalori, kombinasi makanan tersebut juga menghasilkan karbohidrat tinggi. Contohnya satu bungkus mie instan hasilkan 40 gram karbohidrat dan satu centong nasi sebesar 38 gram karbohidrat.
Baca Juga: Mengejutkan! Bahan dalam Paracetamol dapat Menyebabkan Serangan Jantung
Asupan karbohidrat yang berlebihan ini akan meningkatkan kadar glukosa dalam darah. Nantinya mempengaruhi pada kondisi Kesehatan seseorang.
Dampak Buruk Konsumsi Mie Instan dan Nasi
Bagaimana dengan dampak buruknya bagi Kesehatan? Risiko yang dirasakan selagi membiasakan konsumsi nasi dan mie instan bersamaan adalah obesitas.
Obesitas terjadi lantaran kalori menumpuk dalam tubuh. Tubuh akhirnya menyimpannya sebagai lemak.
Selain itu, tumpukan lemak ini pun berjalan beriringan dengan kadar gula yang semakin tinggi. Ketika keduanya sama-sama tinggi, kondisi ini bisa meningkatkan faktor risiko seperti diabetes tipe 2, kanker, hingga penyakit jantung koroner.
