Network
MEDIA BLORA - Berikut menu diet seminggu turun 5 kg yang bisa Anda contoh.
Untuk menurunkan berat badan, fokuslah pada pola makan yang sehat dan seimbang.
Sebenarnya menurunkan berat badan 5 kg dalam seminggu adalah target yang tidak realistis dan tidak sehat.
Baca Juga: Tabel Menu Diet Seminggu, Menurunkan Berat Badan secara Sehat dan Cepat
Penurunan berat badan yang drastis dalam waktu singkat dapat membahayakan kesehatan dan berpotensi menimbulkan efek yo-yo.
Alih-alih fokus pada penurunan berat badan yang cepat, lebih baik fokus pada pola makan yang sehat dan seimbang untuk mencapai penurunan berat badan yang aman dan berkelanjutan.
Berikut contoh menu diet sehat selama seminggu yang mungkin membantu Anda menurunkan berat badan 1-2 kg per minggu:
1. Senin
Sarapan: Oatmeal dengan susu rendah lemak, buah beri, dan kacang-kacangan
