Network
MEDIA BLORA - Sebagai penunjang kesehatan, vtamin D berfungsi menjadi nutrisi penting yang harus selalu terpenuhi.
Selain dari suplemen dan sinar matahari, ternyata 4 jenis ikan ini menjadi sumber vitamin D yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Bukan hanya bagi anak-anak, vitamin D sangat diperlukan bagi orang tua bahkan lansia sekalipun.
Baca Juga: Ini yang akan Terjadi Ketika Kamu Melakukan Rutinitas Sarapan dengan Alpukat, Dijamin Bikin Bahagia
Dengan asupan vitamin D yang cukup, maka akan terhindar dari berbagai masalah penyakit tulang, salah satunya adalah osteoporosis.
Dilansir MEDIA BLORA dari beragam sumber, inilah beberapa jenis ikan yang menjadi sumber vitamin D yang baik bagi kesehatan:
1. Minyak hati ikan Cod
Saat ini, minyak hati ikan Cod menjadi suplemen yang sangat populer. Bahkan ini merupakan sumber vitamin D yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Di dunia medis, minyak hati ikan Cod telah lama digunakan sebagai untuk mencegah dan mengobati defisiensi pada anak-anak.
