Network
MEDIA BLORA - Saat ini Covid-19 varian Omicron telah menyebar dan banyak menginfeksi sebagian masyarakat di Indonesia.
Walaupun terbilang lebih ringan daripada varian lainnya, Covid-19 Omicron tetap sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Lalu, adakan obat atau ramuan yang dapat digunakan untuk mengtasi masalah Covid-19 varian Omicron?
Baca Juga: Mulai Sekarang Konsumsi Jenis Ikan Ini agar Mendapatkan Asupan Vitamin D yang Cukup
Dilansir MEDIA BLORA dari beragam sumber, inilah beberapa makanan yang dapat mengatasi Covid-19 varian Omicron.
1. Konsumsi sayuran
Makan sayur sangat direkomendasikan bagi kamu yang sedang terinfeksi Covid-19 varian Omicron.
Salah satunya adalah mengkonsumsi sop sayur, hal ini sangat direkomendasikan oleh dokter karena dapat memulihkan kondisi dari gejala Omicron.
2. Konsumsi makanan tinggi protein
Makanan yang bagus untuk dikonsumsi bagi kamu yang sedang terinfeksi Omicron adalah sumber hewani dan nabati dengan total 60gram-120gram perhari.
Selain itu, protein juga dapat membantu untuk memperbaiki sel tubuh yang rusak karena terserang virus.
Manfaat protein lainny yaitu sebagai zat pembangun sel dan juga bisa menjaga sel imunitas tubuh.
Beberapa contoh protein hewani adalah daging merah, ikan, ayam, telur, dan olahan produk susu. Susu sapi dapat dikonsumsi setiap hari dengan batasan hanya setengah liter perhari.
3. Konsumsi makanan tinggi vitamin dan mineral
Makanan tinggi mineral dan vitamin diperoleh dari beberapa sayuran, nabati, dan buah-buahan.
Dokter ahli gizi menyarankan untuk mengonsumsi makanan seimbang dengan buah-buahan dan sayuran dalam sehari.
Salah satu penghasil vitamin dan mineral yang sangat baik adalah sayuran hijau, polong-polongan dan berbagai jenis buah-buahan.***
