Network
Istirahat singkat ini bisa dimanfaatkan untuk mengambil cemilan, berbicara dengan rekan kerja, menyusun puzzle, hingga melakukan peregangan.
Manfaat istirahat singkat bagi tubuh diantaranya dapat memberi kesempatan untuk berdiri di sela-sela pekerjaan.
Dapat pula membantu memperbaiki postur tubuh dan memberi kesempatan bagi mata untuk beristirahat dari layar komputer atau gawai dan mengurangi ketegangan mata.
Cara yang tepat dan berkualitas untuk beristirahat dapat dilakukan dengan beberapa tips istirahat terbaik untuk tubuh berikut.
Baca Juga: Login https://simkah.kemenag.go.id/ Link Resmi Dwonload Kartu Nikah Digital Asli Terbitan Kemenag
Batasi Penggunaan Perangkat Elektronik
Pekerjaan yang setiap hari dilakukan sudah sulit untuk lepas dari gadget atau perangkat elektronik seperti telepon genggam, laptop atau komputer.
Jika terbiasa bekerja menggunakan komputer atau laptop, perhatikan kuantitas penggunaan barang elektronik tersebut.
Sempatkan mengistirahatkan mata Anda selama setidaknya 10 menit. Setiap 2 jam penggunaan, pejamkan mata selama 10 menit agar mata tidak perih karena terlalu lama menatap layar komputer atau laptop.
Radiasi yang dipancarkan barang-barang elektronik tersebut juga tak baik untuk kesehatan tubuh dan otak.
