Network
Lakukan Stretching untuk Meregangkan Otot Tubuh
Seharian bekerja tentunya akan membuat tubuh mudah lelah serta terasa kaku. Untuk itu, usahakan lakukan gerakan stretching sederhana yang bisa langsung dipraktekkan di tempat, di sela-sela kesibukan kerja.
Lakukan stretching mulai dari bagian kepala hingga kaki selama beberapa menit. Stretching ini akan membantu melemaskan dan meregangkan otot-otot tubuh yang kaku. Tubuh sudah kembali rileks, jadi lebih semangat lagi kerja.
Tidur Siang di Jam Istirahat
Seseorang yang aktif bekerja di kantor, akan mengalami masa dimana tubuh membutuhkan istirahat untuk merilekskan kembali tenaga dan pikiran.
Hal ini diakibatkan adanya rasa jenuh yang membuat seseorang merasa lelah sebelum pekerjaan usai. Rasa jenuh tersebut dapat dihilangkan dengan menyempatkan waktu untuk tidur sejenak ketika jam istirahat.
Baca Juga: Asupan Nutrisi Ibu Hamil Harus Dijaga, 5 Jenis Makanan ini Cocok untuk Ibu Hamil
Sediakan Minuman dan Cemilan
Tidak sedikit orang yang merasa jenuh ketika baru saja memulai pekerjaan. Daripada harus menunggu jam istirahat, dengan hobi ngemil mungkin dapat membantu mengurangi rasa jenuh tersebut.
Hal ini dikarenakan hobi ngemil memungkinkan seseorang dapat mengalihkan perhatiannya yang hanya terfokus pada layar komputer atau laptop.
