Network
Artinya makan sesuai ritme dan porsinya serta tidak ditambah ngemil yang tidak sehat.
Baca Juga: Perhatikan 5 Hal Berikut ini Agar Diet Kenyang Ala Dewi Hughes Tidak Gagal
- Hindari gula berlebih
Bagi yang sedang diet, gula memang menjadi pantangan karena kalori gula sangat besar.
Satu cangkir minuman manis kalorinya lebih besar dari pada sepiring nasi.
Jadi minumlah air putih hangat karena dapat melancancarkan metabolisme sehingga lemak tidak tertumpuk dalam tubuh.
- Boleh makan favorit.
Diperbolehkan makan-makanan favorit tapi ada caranya. Yaitu makan- makanan yang utama terlebih dahulu baru setelah itu makan makanan favorit.
Dengan demikian maka, makan-makanan favoritnya tidak akan habis banyak karena perut sudah merasa kenyang.
Makan- makanan favorit boleh dimakan setelah dieri jeda selama 10 menit setelah makan-makanan utama.
Demikian ulasan tujuh tips diet tapi tetap makan enak ala dr. Richard Lee.
Semoga bermanfaat, selamat mencoba, happy diet.***
