Network
Komponen yang sama memberi buah ini warna biru tua. Selanjutnya, bluberi membantu mengurangi risiko lipoprotein densitas rendah (LDL), itu adalah kolesterol jahat.
Baca Juga: Pola Tidur yang Tidak Teratur, Ternyata dapat Mempengaruhi Berat Badan, Begini Alasannya!
Kolesterol terdiri dari dua jenis baik dan buruk dan ketika keseimbangan antara keduanya terganggu, kemungkinan berjuang dengan penyakit jantung meningkat secara signifikan.
Ini dapat mengakibatkan akumulasi plak di arteri dan dapat menyebabkan penyumbatan untuk memicu serangan jantung atau stroke. \
Makan bluberi, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition, membantu mengurangi kadar LDL sebesar 27 persen dalam periode delapan minggu.
Selain itu, bluberi kaya akan vitamin C dan serat yang pertama membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh sementara yang kedua menginduksi rasa kenyang.***
