Untuk Membantu Perkembangan Janin, Ibu Hamil Wajib Lakukan 4 Hal Ini di Minggu Pertama Kehamilan

Lantas yang menjadi pertanyaannya adalah apa yang harus dilakukan ibu hamil di minggu pertama kehamilan?

Ini yang harus dilakukan bumil di kehamilan minggu pertama untuk membantu perkembangan janin.

Baca Juga: Apa yang Harus Dilakukan Ibu Hamil di Minggu Pertama Kehamilan untuk Membantu Perkembangan Janin?

1. Mulai mengonsumsi asam folat

Nutrisi ini dibutuhkan untuk membentuk organ tubuh bayi termasuk mencegah risiko terjadinya spina bifida.

2. Hindari kafein

Jangan minum lebih dari 3 cangkir kopi per hari karena kafein bisa memberi efek buruk pada kandungan. Mulailah mengurangi konsumsi kopi, cukup sehari sekali jika memang tak bisa berhenti sepenuhnya.

3. Cukupi nutrisi tubuh

Mulailah diet sehat dengan mengatur pola makan makanan bergizi, terutama yang mengandung zat besi dan kalsium.

Baca Juga: Amalan Surat Al Falaq Ijazah Mbah Moen, Ampuh Menolak Bala di Malam Rebo Wekasan

4. Jangan stres

Jika ini adalah kehamilan pertama, mungkin kamu akan diliputi banyak pikiran karena ini adalah pengalaman pertama. Jangan gugup dan hindari kegiatan yang membuat diri sendiri stres.

Itulah beberapa hal yang harus dilakukan ibu hamil di minggu pertama kehamilan untuk membantu perkembangan janin.***