Menurunkan Berat Badan 15 Kg dalam 7 Hari Adalah Target yang Tidak Realistis dan Tidak Sehat

MEDIA BLORA - Pada dasarnya menurunkan berat badan 15 kg dalam 7 hari adalah target yang tidak realistis dan tidak sehat.

Pastinya bukan tanpa sebab kenapa menurunkan berat badan 15 kg dalam 7 hari adalah target yang tidak realistis dan tidak sehat.

Ternyata menurunkan berat badan 15 kg dalam 7 hari adalah target yang tidak realistis dan tidak sehat bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Baca Juga: 50 Latihan Soal PAT PJOK Kelas 7 Semester 2 disertai Kunci Jawaban Kurikulum Merdeka Tahun Ajaran 2023 2024

Oleh sebab itu sangat disarankan untuk tidak menurunkan berat badan 15 kg dalam 7 hari.

Penurunan berat badan yang aman dan sehat adalah 0,5-1 kg per minggu.

Menurunkan berat badan terlalu cepat dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti:

1. Dehidrasi

Diet ekstrem dapat menyebabkan dehidrasi karena tubuh kehilangan banyak air.