Network
1. Komitmen dan Konsistensi
Kahiyang Ayu menekankan pentingnya komitmen dan konsistensi dalam menjalani program diet.
Ia mengaku bahwa kunci utama keberhasilannya adalah disiplin dalam mengatur pola makan dan rutin berolahraga.
2. Pola Makan Sehat dan Seimbang
Kahiyang Ayu fokus pada pola makan sehat dan seimbang. Ia mengurangi konsumsi makanan olahan, gorengan, dan makanan tinggi gula.
Ia lebih banyak mengonsumsi buah-buahan, sayur-sayuran, protein tanpa lemak, dan karbohidrat kompleks.
3. Olahraga Teratur
Olahraga menjadi bagian penting dalam program diet Kahiyang Ayu. Ia rutin berolahraga minimal 30 menit setiap hari, seperti jogging, kardio, dan yoga. Olahraga membantu membakar kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh.
4. Minum Air Putih yang Cukup
