Network
1. Konsultasi dengan dokter atau ahli gizi
Sebelum memulai program diet, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan program tersebut aman dan sesuai dengan kebutuhan Anda.
Baca Juga: Menurunkan Berat Badan 15 Kg dalam 7 Hari Adalah Target yang Tidak Realistis dan Tidak Sehat
2. Mencari informasi yang kredibel
Carilah informasi tentang diet yang kredibel dan sesuai dengan kondisi Anda. Hindari mengikuti tren diet ekstrem yang tidak aman dan tidak sehat.
3. Menyesuaikan dengan gaya hidup
Pilihlah program diet yang sesuai dengan gaya hidup Anda agar mudah dijalani dan konsisten.
4. Bersabar dan pantang menyerah
Menurunkan berat badan membutuhkan waktu dan usaha. Jangan berkecil hati jika Anda tidak melihat hasil yang instan. Teruslah berusaha dan Anda akan mencapai tujuan Anda.
Perlu diingat bahwa setiap orang memiliki kondisi tubuh dan kebutuhan yang berbeda-beda.
