Diet Sehat, Pola Makan yang Seimbang dan Bergizi

- Smoothie buah dengan yogurt dan protein bubuk

2. Makan siang:

- Salad dengan protein tanpa lemak, seperti ikan panggang atau ayam panggang

- Sup dan salad

- Sandwich gandum utuh dengan protein tanpa lemak dan sayuran

3. Makan malam:

- Salmon panggang dengan quinoa dan sayuran

- Ayam panggang dengan ubi jalar dan asparagus

- Pasta gandum utuh dengan saus tomat dan sayuran

4. Camilan: