Daftar Menu Diet Sehat Seminggu untuk Menurunkan Berat Badan

Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari. Lakukan olahraga secara teratur minimal 30 menit per hari.

1. Senin

- Sarapan: Oatmeal dengan buah dan kacang-kacangan

Baca Juga: Kunci Diet Kahiyang Ayu Turun 30 Kg: Tips Sehat dan Realistis

- Makan siang: Salad dengan dada ayam panggang dan sayuran

- Camilan sore: Yogurt dengan buah

- Makan malam: Ikan salmon panggang dengan brokoli kukus dan. Ikan salmon panggang dengan brokoli kukus dan nasi merah

2. Selasa

- Sarapan: Telur rebus dengan roti gandum utuh dan alpukat. Telur rebus dengan roti gandum utuh dan alpukat

- Makan siang: Sup sayur dengan roti panggang gandum utuh. Sup sayur dengan roti panggang gandum utuh