Network
Anda dapat mengganti jenis protein, karbohidrat, dan sayuran sesuai dengan selera Anda.
Pastikan untuk memasak makanan dengan cara yang sehat, seperti merebus, mengukus, atau membakar.
Hindari menambahkan terlalu banyak garam, gula, dan minyak saat memasak.
Baca Juga: Menurunkan Berat Badan 15 Kg dalam 7 Hari Adalah Target yang Tidak Realistis dan Tidak Sehat
Buatlah jadwal makan yang teratur dan patuhi jadwal tersebut.
Hindari makan larut malam.
Dengarkan tubuh Anda dan makanlah saat Anda lapar.
Jangan memaksakan diri untuk makan.
Demikian ulasan lengkap daftar menu diet sehat seminggu untuk menurunkan berat badan dan semoga bermanfaat.***
