Network
MEDIA BLORA - Pada dasarnya pola makan diet sehat merupakan kunci utama untuk mencapai berat badan ideal.
Selain itu pola makan diet sehat ini bertujuan untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Lantas seperti apa pola makan diet sehat sebagaimana dimaksud di atas?
Baca Juga: Menu Diet Sehat 30 Hari untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cara yang Aman dan Efektif
Dalam hal ini pola makan diet sehat melibatkan makan berbagai makanan dari semua kelompok makanan, termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan lemak sehat.
Berikut beberapa prinsip dasar pola makan diet sehat yang perlu Anda terapkan:
1. Konsumsi Makanan Seimbang dan Beragam
Pastikan piring Anda terisi dengan berbagai jenis makanan dari semua kelompok makanan, termasuk:
- Karbohidrat kompleks
