Diet Sehat untuk Pemula: Panduan Menu dan Tips Mudah

- Telur rebus dengan roti gandum utuh dan alpukat

- Smoothie buah dengan yogurt dan protein bubuk

2. Makan Siang

- Salad dengan protein tanpa lemak, seperti ikan panggang atau ayam panggang

- Sup dan salad

- Sandwich gandum utuh dengan protein tanpa lemak dan sayuran

3. Makan Malam

- Salmon panggang dengan quinoa dan sayuran

- Ayam panggang dengan ubi jalar dan asparagus

Baca Juga: Kunci Diet Kahiyang Ayu Turun 30 Kg: Tips Sehat dan Realistis