Network
16. Dengarkan Tubuh Anda
Makanlah saat Anda lapar dan berhentilah saat Anda kenyang. Jangan makan karena emosional atau bosan.
17. Bersabarlah
Menurunkan berat badan membutuhkan waktu dan usaha. Jangan berkecil hati jika Anda tidak melihat hasil yang instan.
Baca Juga: Diet Sehat, Pola Makan yang Seimbang dan Bergizi
Teruslah mengikuti pola makan diet sehat dan berolahraga secara teratur, dan Anda akan mencapai tujuan Anda.
Contoh Menu Diet Sehat untuk Pemula
Berikut adalah contoh menu diet sehat untuk pemula yang dapat Anda terapkan:
1. Sarapan
- Oatmeal dengan buah dan kacang-kacangan
