6 Manfaat Mengkonsumsi Buah Mengkudu yang Baik untuk Kesehatan, Buktikan dan Rasakan Manfaatnya

MEDIA BLORA – Berikut beberapa manfaat apa bila anda mengkonsumsi buah mengkudu.

Buah mengkudu menurut sebagian orang dipandang sebelah mata karena rasanya yang kurang sedap dan aromanya yang sangat menyengat.

Namun, walaupun rasa dan aromanya kurang enak buah mengkudu memiliki manfaat untuk kesehatan.

buah mengkudu merupakan buah berwarna hijau yang memang sering dikonsumsi sebagai obat herbal dan suplemen.

buah ini banyak ditemukan di Australia, India, dan Asia Tenggara, termasuk Indonesia.

Banyak sekali manfaat yang didapat dari buah mengkudu untuk kesehatan.

Baca Juga: Bukan Hanya untuk Obat Berbagai Penyakit, Ternyata Buah Mengkudu Mempunyai Banyak Manfaat Bagi Kesehatan

Dikutib MEDIA BLORA dari berbagai sumber, Inilah 6 manfaat buah mengkudu yang baik untuk kesehatan tubuh.

1. Memperbaiki dan Mencegah Kerusakan Sel Tubuh

Sel-sel dan jaringan tubuh bisa cepat rusak ketika tubuh sering terpapar radikal bebas yang berasal dari berbagai sumber, seperti asap rokok, polusi, racun, dan paparan radiasi atau sinar matahari berlebih.

Terlalu banyak terpapar radikal bebas dapat mengakibatkan sel-sel tubuh akan cepat rusak dan hal ini bisa meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.

Buah mengkudu diketahui dapat mengurangi kadar radikal bebas dan memperbaiki kerusakan sel-sel tubuh akibat paparan zat tersebut.

2. Mampu Menjaga Kadar Kolesterol dalam Darah

Ekstrak buah mengkudu atau jus buah mengkudu dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, sehingga baik untuk mencegah penumpukan kolesterol di pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular, seperti stroke dan penyakit jantung.

Efek ini diduga berkat kandungan zat antioksidan dan anti radang yang cukup tinggi pada buah mengkudu.

 3. Dapat Mengurangi Nyeri Sendi

Ekstrak buah mengkudu juga diketahui berkhasiat untuk mengurangi nyeri dan pembengkakan pada sendi, misalnya pada penderita osteoarthritis.

Buah mengkudu telah digunakan secara tradisional untuk meringankan nyeri dan meredakan peradangan di dalam tubuh.

Baca Juga: 10 Keutamaan Sholat Berjamaah di Masjid, Yuk Sambut Ramadhan dengan Memperbanyak Amal Terutama Sholat Berjamaa

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

manfaat buah mengkudu lainnya adalah  untuk memperkuat daya tahan atau sistem imunitas tubuh.

Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, tubuh bisa lebih kuat melawan bakteri dan virus penyebab penyakit sehingga dapat membuat tidak mudah sakit.

5. Menurunkan Kadar Gula Darah

Sebuah riset menunjukkan bahwa buah mengkudu dapat menurunkan kadar gula darah dan menjaganya tetap stabil.

Efek ini diduga berkat kemampuannya dalam meningkatkan efektivitas hormon insulin dalam mengatur kadar gula darah.

Kadar gula darah yang tinggi dan tidak terkontrol, lama-kelamaan bisa menyebabkan terjadinya diabetes tipe 2.

Guna tercegah dari penyakit tersebut, kita perlu menjalani gaya hidup sehat dengan membatasi konsumsi gula, berolahraga secara rutin, serta memperbanyak konsumsi buah dan sayuran.

6. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa buah mengkudu bermanfaat dalam menjaga berat badan dan mencegah obesitas.

Efek ini diduga berkat kemampuan buah mengkudu dalam mengurangi kolesterol dan lemak, serta meningkatkan metabolisme.

Selain manfaat yang ada, perlu juga memperhatikan hal-hal berikut ini sebelum mengonsumsi buah mengkudu.

Sebab walau jarang terjadi, suplemen herba yang mengandung ekstrak buah mengkudu juga diketahui dapat menimbulkan efek samping, seperti sakit perut, diare, pusing, dan sakit kepala.

Baca Juga: Simak, 5 Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Mengatasi Migrain

Agar terhindar dari efek samping berbahaya, sebaiknya berhati-hati sebelum mengonsumsi obat-obatan herbal, termasuk buah mengkudu, terutama jika memiliki kondisi berikut ini:

• Sedang hamil atau menyusui
• Memiliki Kadar kalium yang tinggi di dalam darah
• Mempunyai Penyakit ginjal
• Gangguan pada organ hati

Selain itu, buah mengkudu juga bisa menimbulkan efek interaksi obat, apabila dikonsumsi bersamaan dengan obat-obatan tertentu.

Agar lebih aman dalam mengkonsumsi buah mengkudu, sebaiknya berkonsultasi ke dokter terlebih dulu sebelum memutuskan untuk menggunakan buah mengkudu, terutama jika ingin menggunakannya sebagai pengobatan.

Baca Juga: Tak Perlu ke Dokter Gigi, 8 Bahan Alami Ini Ampuh Hilangkan Karang Pada Gigi dan Membuat Gigi Lebih Putih

Itulah tadi beberapa penjelasan dan ulasan mengenai 6 manfaat mengkonsumsi buah mengkudu yang ternyata baik untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.***