MEDIA BLORA - Coba mulai malam ini rebus jahe, serai, dan kunyit lalu minum airnya sebelum tidur, maka jangan kaget jika setelah itu Anda tak perlu lagi ketemu dokter.
Hal ini dikarenakan jahe, serai, dan kunyit ini merupakan bahan herbal alami yang mampu membuat tubuh selalu sehat.
Maka dari itu ada baiknya mulai malam ini Anda biasakan untuk minum air rebusan jahe, serai, dan kunyit sebelum tidur.
Jika memang seperti itu, pertanyaannya kemudian adalah apa saja masalah kesehatan yang bisa diatasi dengan rutin minum air rebusan jahe, serai, dan kunyit ini?
Tubuh tak selamanya akan merasakan sehat. Di suatu waktu tanpa kita kehendaki, tubuh bisa sakit karena kekebalan tubuh yang menurun.
Karena itu kemudian banyak orang mencari cara mendapatkan tubuh sehat dan bugar. Seperti mengonsumsi makanan sehat, suplemen dan vitamin, hingga melakukan olahraga.
Selain itu, mungkin Anda ingin mencoba perawatan tubuh dengan bahan herbal yang sudah lama dilakukan.
Dengan memanfaatkan herbal alam yang sangat kaya gizi, Anda bisa mendapatkan tubuh sehat dan bugar dengan harga murah.
Salah satunya adalah ramuan jahe, serai, dan kunyit. Lalu apa saja manfaatnya untuk tubuh?
Manfaat Air Rebusan Serai, Kunyit, dan Jahe
Ketika dikombinasikan dengan kunyit, meningkatkan ketersediaan hayati dari kurkumin anti-oksidan yang kuat (ditemukan dalam kunyit) sebanyak 1000 kali, yang berarti tubuh Anda dapat menyerap lebih banyak.
Bahkan lebih baik bila Anda memilikinya dengan Roti Kismis ini yang mengandung lemak sehat dari santan dan minyak.
Curcumin dikenal karena sifatnya anti-inflamasi dan anti-kanker.
Dikenal membantu mendukung fungsi sendi yang sehat, menurunkan tekanan darah, membantu depresi, mempromosikan kulit bercahaya, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu dengan banyak penyakit lainnya.
Ini benar-benar adalah salah satu sifat super yang paling kuat, seperti melansir dari enlightenedfoodie.
Baca Juga: 4 Kerugian saat Ginjal Rusak dan 5 Cara Mencegahnya, Berikut Penjelasan dr. Clarin Hayes
Tips dari ahli adalah untuk selalu memilikinya dengan lada dan lemak untuk penyerapan dan aktivasi terbaik.
Berikut bahan dan cara membuatnya.
Bahan:
- 2 batang serai dicuci
- Potongan jahe 2 inci dicuci, dikupas dan diiris
- 2 inci kunyit dicuci, dikupas dan diiris
- 1 sdt lada hitam utuh sedikit dihancurkan
- 1 liter air yang disaring
Cara membuat:
Baca Juga: 8 Bentuk Miss V Perempuan yang Sempurna, Berikut Penjelasan dr. Clarin Hayes
- Dengan menggunakan bagian pisau yang rata, hancurkan serai untuk melepaskan wewangiannya, kemudian potong menjadi 5cm, sertakan daunnya (Anda dapat menyimpan daun dari resep lain yang hanya membutuhkan bagian putih untuk resep ini juga).
- Kupas dan jahe dan kunyit. Tambahkan ke panci dengan air.
- Didihkan lalu turunkan ke api kecil selama 10 menit untuk mencicipi teh ringan. Atau didihkan selama 30 menit untuk teh hitam yang lebih kuat.
- Usahakan untuk tidak menggunakan pemanis apa pun jika Anda bisa, atau mulai menambahkan sedikit madu dan perlahan-lahan kurangi sampai tidak diperlukan.
- Dinginkan teh sisa dan nikmati di atas es, atau simpan di panci dan panaskan kembali saat dibutuhkan. Anda juga bisa menambahkan lebih banyak air dan membuat ulang bahan-bahannya dua kali.
Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan
Selain sebagai bahan dapur, kunyit dipercaya bisa meredakan sejumlah gangguan kesehatan.
Penelitian menyebutkan kalau kunyit bisa mengatasi infeksi yang diakibatkan kanker, mengurangi peradangan, dan mengobati masalah pencernaan.
Tak hanya itu, kandungan kunyit juga bagus untuk merawat kulit serta rambut.
Kunyit juga disinyalir bisa membantu kesuburan reproduksi wanita yang tentunya memperbesar kemungkinan untuk mempunyai keturunan.
Hal ini tidak lepas dari manfaat kunyit sebagai anti-peradangan dan meningkatkan sistem imunitas tubuh.
Kandungan antioksidan dalam kunyit juga bagus untuk melawan radikal bebas serta mengeluarkan racun.***