12 Makanan Penurun Asam Urat, Salah Satunya adalah Pare, Berikut Penjelasan dr. Ema Surya Pertiwi

MEDIA BLORA – Terdapat dua belas makanan penurun asam urat menurut penjelasan dr Ema Surya Pertiwi yang dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

Salah satu dari dua belas makanan penurun asam urat tersebut menurut penjelasan dr Ema Surya Pertiwi adalah pare.

Berikut dua belas makanan penurun asam urat menurut penjelasan dr Ema Surya Pertiwi:

1. Seledri

Seledri mengandung luteolin, 2n butilfalat serta beta selinene yang dapat membantu memberikan perlindungan dari peradangan akibat asam urat tinggi pada tubuh.

Seledri dapat dimakan langsung, dibuat jus atau dicampur dalam setiap makanan di dalam kapsul.

Dosis penggunaan seledri sekitar 5gr/kg berat badan.

Dikonsumsi sehari dua kali selama satu minggu untuk menstabilkan kadar asam urat dalam tubuh.

Baca Juga: Saat Tidur Pernah Ketindihan, Benarkah Ulah Makhluk Halus, dr. Saddam Ismail: Ini 3 Penyebab Secara Medis

2. Kunyit

Kunyit atau curcuma domestica mengandung flexofytol dapat membantu mengobati peradangan asam urat sehingga dapat mengurangi rasa sakit karena pembengkakan.

Kunyit dapat digunakan dengan dosis 500 mg sebanyak dua kali sehari.

3. Kayu manis

Kayu manis atau cinnamon dapat menghambat katalis yang terlibat dalam pembentukan asam urat.

Kayu manis dengan dosis 600 mg/kg sama efektifnya dengan obat allopurinol yang dapat membantu menurunkan asam urat di area hati.

Ekstrak kayu manis dikenal sebagai agen anti inflamasi atau pembengkakan sehingga dapat membantu mengatasi peradangan akibat asam urat.

Kayu manis juga bisa menurunkan kadar gula darah dalam tubuh dimana ketika gula darah meningkat maka akan meningkatkan resiko degradasi purin atau penghancuran purin yang akhirnya meningkatkan munculya kadar asam urat.

Baca Juga: 3 Cara Mengatasi Resiko Lubrikasi ‘Pelumas Mrs. V’, Berikut Penjelasan dr. Saddam Ismail

Jadi untuk mencegah asam urat jagalah kadar gula.

4. Pare

Pare atau momordica charantia mengandung flavonoid, saponin dan polifenol.

Dimana flavonoid dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

5. Jahe

Jahe dapat berfungsi meredakan nyeri karena peradangan pada penderita asam urat.

Hal tersebut disebabkan karena zat aktif di dalam jahe seperti gingerol, gingerdione dan zingeron yang bersifat sebagai anti inflamasi atau anti pembengkakan.

Jahe dapat dikonsumsi sebagai wedang atau teh atau juga bisa sebagai obat kompres atau obat oles di area peradangan akibat asam urat tersebut.

6. Meniran hijau

Meniran hijau atau dalam bahasa latin phyllanthus niruri dapat menghambat produksi asam urat di dalam tubuh sekaligus memecah dan membilas penumpukan kristal asam urat.

Baca Juga: Hati-Hati Para Pecinta Licin, Terdapat 3 Efek Lubrikasi ‘Pelumas Mrs. V’, Berikut Penjelasan dr. Saddam Ismail

Meniran hijau juga bagus untuk mencegah batu ginjal akibat dari asam urat.

7. Tempuyung

Tempuyung atau dalam bahasa latinnya sochung arvensis bagus untuk menurunkan asam urat.

Cara mengkonsumsinya adalah tempuyung segar 15 gram-60 gram direbus dengan air tiga gelas hingga menyisakan satu gelas air setelah itu dikonsumsi dua kali sehari masing-masing satu gelas.

8. Kayu secang

Kayu secang dalam bahasa latin caesalpinia sappan L mengandung resin, resorsin, brazilin, d-alfa pallandrne, oscimenen dan minyak asiri yang mampu menghambat asam urat pada tubuh.

Cara mengkonsumsinya adalah menyediakan dua belas gram serutan kayu secang direbus dalam 500 ml air lalu diminum air rebusannya dua kali sehari.

Baca Juga: 4 Cara agar Terhindar dari Penyakit Kelamin pada Laki-Laki yang Suka Jajan Menurut dr. Saddam Ismail

9. Daun kepel

Daun kepel atau stelechocarpus burahol juga dapat menurunkan asam urat.

Cara mengkonsumsinya adalah rebus tujuh lembar daun kepel dan tiga gelas air direbus hingga tersisa satu gelas air  diminum dua kali sehari untuk mengurangi asam urat.

10. Daun sendok

Daun sendok dalam bahasa latin disebut plantagi major mengandung aucubin, tanin, vitamin A, B1, C, ursolic acid yang bermanfaat untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.

Cara mengkonsumsinya adalah rebus dua belas lembar daun sendok dalam satu cangkir air diminum sebanyak dua kali sehari selama dua minggu untuk membantu mengatasi gejala asam urat.

11. Cabe jawa

Cabe jawa atau piper retrofractum memiliki efek anti nyeri yang bagus untuk mengurangi asam urat.

12. Daun salam

Daun salam atau syzygium polyanthum wight yang terdiri dari eugenol dan sitral berguna sebagai deuretik (peluruh kencing) dan analgesik (penghilang nyeri) akibat asam urat.

Baca Juga: 3 Penyakit Laki-Laki yang Suka Jajan, Diantaranya Sifilis ‘Raja Singa’ Berikut Penjelasan dr. Saddam Ismail

Daun seledri dapat dikonsumsi denga dibuat infuse water daun salam.

Atau direbus tujuh sampai sembilan lembar daun salam dalam dua cangkir air hingga menyisakan satu cangkir air dan dapat diminum dua kali sehari untuk membantu menurunkan kadar asam urat.

Namun jika asam urat sudah mengalami banyak keluhan seperti bengkak, nyeri sendi yang tidak kunjung hilang walaupun telah diobati secara alami maka harus segera dikonsultasikan ke dokter agar diberikan penanganan yang tepat.

Demikian dua belas makanan yang dapat menurunkan asam urat menurut penjelasan dr Ema Surya Pertiwi.

Semoga bermanfaat, selamat mencoba, keep healthy.***