MEDIA BLORA - Berikut tentang manfaat buah mangga bagi kesehatan, salah satunya dapat turunkan risiko kanker.
Ternyata, tidak hanya enak rasanya, manfaat buah mangga begitu baik bagi kesehatan tubuh.
Selain dapat turunkan risiko kanker, manfaat buah mangga bagi kesehatan yang lain dapat meningkatkan imun tubuh.
Baca Juga: Ada Berbagai Manfaat Mengkudu, Salah satunya Tingkatkan Kesehatan Otak dan Menjaga Kesehatan Jantung
Terkait manfaat buah mangga yang begitu baik bagi kesehatan karena kandungan dan nutrisi yang ada dalam buah itu.
Lalu, apa saja manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh, simak artikel berikut!
Dirangkum MEDIA BLORA dari berbagai sumber, berikut manfaat buah mangga yang salah satunya dapat turunkan risiko kanker.
Pada buah mangga mengandung magnesium dan potasium, vitamin A, C, K, kalium, beta karoten, folat, dan kolin.
Oleh karena itu, manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh begitu besar.
Simak berikut manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh:
1. Buah Mangga dapat Meningkatkan Imun Tubuh
Buah mangga mengandung nutrisi yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh, karena kandungan vitamin A yang dapat berfungsi menurunkan risiko infeksi.
Lalu, vitamin C pada mangga dapat membantu tubuh menghasilkan lebih banyak sel darah putih untuk melawan penyakit, membantu sel-sel tubuh bekerja lebih efektif, dan meningkatkan pertahanan kulit.
Baca Juga: Segudang Manfaat Kencur, Dapat Meredakan Nyeri dan Peradangan hingga Kurangi Stres
2. Buah Mangga dapat Turunkan Risiko Kanker
Buah mangga mengandung polifenol yang memiliki sifat anti kanker dan berperan sebagai pelindung dari stres oksidatif, yang terkait dengan banyak jenis kanker.
Karena kandungan polifenol ini, dapat mengurangi stres oksidatif, menghancurkan atau menghentikan pertumbuhan berbagai sel kanker, termasuk leukemia dan kanker usus besar.
3. Buah Mangga dapat Mencegah Risiko Diabetes
Buah mangga kaya akan vitamin C dan karotenoid yang dapat membantu mencegah timbulnya diabetes.
Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih jauh, karena buah mangga mengandung gula alami tinggi, sehingga berpotensi menyebabkan lonjakan kadar gula darah jika dimakan terlalu banyak.
4. Buah Mangga dapat Menjaga Kesehatan Jantung
Pada buah mangga mengandung magnesium dan potasium, yang dapat membantu menjaga aliran darah tetap sehat.
Kandungan dan nutrisi ini membantu pembuluh darah tetap rileks dan menstabilkan tekanan darah, sehingga membuat jantung sehat.
Tak hanya itu mangiferin sebagai antioksidan dari mangga juga sangat baik untuk kesehatan jantung.
Mangiferin dapat melindungi sel-sel jantung dari peradangan, stres oksidatif, dan kematian sel.
Tak hanya itu, mangiferin juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, trigliserida, dan asam lemak dalam darah.
Baca Juga: Keutamaan, Niat dan Tata cara Sholat Dhuha, Ini Penjelasannya
5. Buah Mangga dapat Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah mangga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan karena kandungan senyawa amilase dan serat makanan yang mencegah sembelit.
Pada senyawa amilase ini membantu melarutkan makanan lain di perut, memecah pati yang sulit, sehingga mencegah sembelit.
Demikian tentang 5 manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh, yang salah satunya dapat turunkan risiko kanker.***