MEDIA BLORA - Anyang-anyangan menimbulkan nyeri yang mengganggu saat buang air kecil, bisa terjadi pada pria maupun Wanita. Umumnya dapat disembuhkan dengan perawatan di rumah.
Anyang-anyangan atau disuria terjadi ketika seseorang merasakan sensasi terbakar atau perih sesaat atau sesudah buang air kecil.
Baca Juga: Lakukan Peregangan setelah Bangun Pagi. Mampu Meningkatkan Kesehatan Tubuh
Anyang-anyangan bisa terjadi dari indikasi infeksi saluran kemih atau masalah kesehatan lainnya. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui beberapa cara sederhana untuk mengatasi anyang-anyangan, selain harus dengan obat kimia .
Pengobatan mengatasi anyang-anyangan secara medis akan bervariasi, tergantung dari penyebabnya. Terdapat beberapa penyebab anyang-anyangan yang umum, antara lain:
-Infeksi Saluran Kemih (ISK): Infeksi di bagian mana pun dari saluran kemih.
-Peradangan di uretra: Saluran yang membawa urine keluar dari tubuh.
-Infeksi kandung kemih (Cystitis): Peradangan yang biasanya terjadi akibat infeksi pada kandung kemih.
Maka sangatlah penting memeriksakan diri ke dokter jika merasakan perih atau sensasi terbakar ketika buang air kecil.
Jika penyebab dari anyang-anyangan sudah jelas, dokter akan merekomendasikan perawatan tertentu. Seperti penggunaan obat antibiotik jika penyebabnya adalah infeksi bakteri, atau membatasi konsumsi makanan atau minuman tertentu.
Jika anyang-anyangan terjadi karena iritasi kulit, biasanya dokter akan menganjurkan pengidapnya untuk menghindari penggunaan produk penyebab iritasi. Seperti tisu yang kasar atau sabun dengan kandungan yang keras.
Untuk dapat meredakan rasa sakitnya, terdapat beberapa cara sederhana yang dapat dilakukan di rumah untuk mengatasi anyang-anyangan, yaitu:
Perbanyak Minum Air
Penyebab anyang-anyangan sering kali terjadi karena infeksi saluran kemih. Karena itu, minumlah lebih banyak air putih atau minuman rendah gula non-karbonasi lainnya yang dapat membantu mengencerkan urine dan membuang bakteri dari kandung kemih.
Kompres
Kompres dengan air panas atau dingin ke daerah perut dapat membantu meredakan anyang-anyangan yang merasakan kram dan nyeri saat buang air kecil.
Batasi Makanan Penyebab Iritasi Kandung Kemih
Jenis makanan yang dapat mengiritasi kandung kemih diantaranya yang rasanya asam seperti buah jeruk, lalu makanan pedas, dan jenis cokelat.
Membatasi beberapa konsumsi makanan tersebut sangatlah penting agar dapat meredakan gejala anyang-anyangan.
Buang Air Kecil Secara Teratur
Cara meredakan anyang-anyangan dengan menghindari menahan buang air kecil terlalu lama dan buang air kecil secara teratur.
Dengan cara tersebut, dapat membantu membersihkan bakteri dari saluran kemih dan mencegah terjadinya infeksi saluran kemih.
Baca Juga: Cara Cepat dan Ampuh Redakan Sakit Kepala Akibat Cuaca Panas
Bersihkan Organ Intim Dengan Benar
Wanita lebih rentan terserang masalah saluran kemih ketimbang pria. Penting diketahui untuk selalu membersihkan saluran kencing dari arah depan ke belakang.
Hal ini untuk mengurangi perpindahan bakteri (belakang) dari anus ke saluran kencing (depan).
Selain itu, hindarilah membersihkan vagina dengan menyemprotkan cairan ke dalamnya (douching).
Hindari Stres
Stres dapat mempengaruhi kondisi tubuh dan menurunkan sistem kekebalan tubuh. Jika sistem kekebalan tubuh menurun, maka bakteri penyebab infeksi saluran kemih menjadi lebih mudah berkembang biak.
Oleh karena itu, hindari stres dan cobalah melakukan relaksasi setiap harinya. Dengan dilakukan secara benar maka anyang-anyangan akan reda dan sembuh.
Cukup Waktu Tidur
Sistem kekebalan tubuh dapat menurun jika seseorang kurang tidur. Oleh karena itu, tidur yang cukup diperlukan agar tubuh tetap sehat dan mencegah infeksi saluran kemih.
Mengkonsumsi Probiotik
Cara mengurangi anyang-anyangan dapat dengan mengkonsumsi makanan probiotik, seperti yoghurt, kimchi, tempe.
Probiotik adalah bakteri baik yang bisa memberikan manfaat kesehatan yang positif. Mengkonsumsi kandungan tersebut bisa membantu melawan bakteri jahat dan jamur yang bertanggung jawab atas disuria.***