6 Kelebihan Nasi Dingin Dibanding Nasi Panas atau Hangat untuk Kesehatan Kata dr. Saddam Ismail

2. Mengontrol kadar gula darah

mengkonsumsi nasi dingin bisa membantu mengontrol kadar gula darah. Karena nasi dingin tadi membuat Anda cepat kenyang. Kemudian juga tahan lama.

Baca Juga: Hindari Kebiasaan Minum Sambil Berdiri, Kenali Dampak Buruknya

Lalu tinggi kandungan pati resisten indeks. Dan yang terakhir memiliki indeks glikemik lebih rendah.

Ini bisa membantu mengontrol kadar gula darah Anda lebih baik dibandingkan dengan nasi yang panas yang.

3. Menurunkan kolesterol

Menurut Jurnal Nutrition Research, nasi dingin karena kandungan pati resistennya lebih tinggi, bisa mempengaruhi kadar kolesterol jahat dan juga kadar kolesterol tinggi.

4. Mengurangi kadar kolesterol jahat dan kadar kolesterol total

Karena nasi dingin memiliki pati resisten yang lebih tinggi maka akan mengurangi kadar kolesterol jahat dan kadar kolesterol total.

Ini bagus untuk kesehatan dan untuk pembuluh darah. Sehingga mengurangi resiko terkena komplikasi penyakit akibat kolesterol tinggi.

Baca Juga: Rambutan, Siapa yang Tak kenal Buah Satu Ini. Kenali Manfaatnya Bagi Tubuh Kita

Apalagi untuk Anda yang memiliki penyakit diabetes melitus tipe 2, penyakit hipertensi, ada riwayat kolesterol tinggi, ada juga gangguan pembuluh darah, tentu nasi dingin ini sangat bagus sekali dan sangat direkomendasikan.

5. Membantu Kerja Insulin

Nasi dingin karena kandungan pati resisten nya lebih tinggi bisa membantu insulin dalam mmembawa glukosa ke sel.