Network
MEDIA BLORA - Kurma merupakan salah satu buah yang sering dijadikan menu berbuka puasa.
Berbuka puasa dengan kurma adalah sunnah, karena pernah dilakukan oleh Nabi Muhammad, sehingga sebagian besar umat Islam tidak melewatkannya.
Buah kurma juga populer karena mengandung nutrisi dan berbagai manfaat yang sangat berguna untuk kesehatan.
Dikutip MEDIA BLORA dari berbagai sumber, inilah manfaat buah kurma untuk kesehatan.
Pada kurma juga mengandung 22,5 gram protein, 75 gram karbohidrat, 65 gram gula, 78 gram serat, 65 miligram kalsium, 650 miligram kalium, 1 miligram zat besi, 0,5 miligram seng, dan 150 IU vitamin A.
Baca Juga: Daun Jambu Biji Memiliki 5 Manfaat untuk Kesehatan Tubuh, Diantaranya Mencegah Penyakit Jantung
Selain nutrisi tersebut, kurma juga mengandung asam folat, vitamin B, vitamin K, dan berbagai jenis antioksidan seperti lutein dan flavonoid.
Berkat kandungan nutrisinya yang kaya, kurma juga memiliki banyak manfaat.
Berikut 6 manfaat kurma untuk kesehatan:
