Network
MEDIA BLORA - Dalam kue keju, kue, roti, muffin, selai, smoothie, atau oatmeal, bluberi dicintai oleh semua orang karena beberapa alasan kesehatannya.
Rasa berbeda dari camilan berukuran gigitan ini/bluberi dikaitkan dengan polifenol, antioksidan, vitamin C, dan banyak sekali serat.
Dan sementara mereka tersedia dalam varietas semak tinggi dan semak rendah liar, mereka sama bergizi di semua jenis.
Baca Juga: Makanan yang Sehat untuk Rambut, Kulit, dan Kuku Anda
Meskipun sedikit lebih mahal di Indonesia, makan bluberi adalah salah satu cara terbaik untuk menghindari risiko penyakit dari usus ke otak, dari jantung ke pankreas.
Selain itu, inilah beberapa manfaat buah bluberi untuk kesehatan tubuh kita.
1.Meningkatkan kesehatan secara kognitif:
Antosianin, pigmen dalam bluberi yang memberi warna pada buah, dapat meningkatkan fungsi kognitif dalam jangka panjang.
Studi menunjukkan bahwa anak-anak yang makan buah ini secara teratur melakukan tugas kognitif lebih baik daripada yang lain.
