Jenis Makanan yang Bisa Cepat untuk Menyembuhkan Penyakit Stroke dan Memperbaiki Fungsi Otak

MEDIA BLORA - Penyakit stroke bisa menyebabkan kerusakan pada otak.

Ketika otak mengalami kerusakan maka memerlukan banyak nutrisi yang tepat dan optimal untuk membantu  memulihkan kondisinya.

Berikut ini makanan yang bagus untuk membantu mempercepat pemulihan penderita stroke.

Tapi ingat, setiap penderita itu punya kondisi yang berbeda, jadi sangat disarankan untuk   konsultasi ke ahli gizi sebelum menerapkan  pola tertentu.

Makan-makanan yang bisa memperbaiki keadaan penyakit kronis dan penderita stroke.

Contohnya seperti penyakit hipertensi, diabetes, kolesterol dan penyakit  jantung.

Baca Juga: Sangat Ampuh, Inilah 6 Obat dari Bahan Alami untuk Mengatasi Radang Gusi Secara Aman

Biasanya penderita stroke punya faktor resiko penyakit tersebut.

Makanan apa saja itu?

Buah bit

Buah bit ini bagus sekali untuk membantu menurunkan kadar tekanan darah.

Buah bit kaya akan nitrat maupun nitrit yang membantu meningkatkan aliran darah pada tubuh serta membantu menurunkan  tekanan darah.

Selain itu buah bit kaya akan antioksidan yang bisa membantu mempercepat  Recovery pada penderita Stroke.

Buah Bit bisa dikonsumsi setiap malam hari lalu di awasi tekanan  darahnya jika mengkonsumsi obat-obatan tekanan darah tinggi.

Jika mengkonsumsi buah bit saja itu bisa menstabilkan tekanan darah tinggi, maka bisa dikonsultasikan agar obat hipertensinya dikurangi  dosisnya, jadi mengandalkan konsumsi buah Bit.

Makanan rendah gula dengan glikemiks  indeks rendah

Biasanya pasien stroke dengan diabetes itu harus menjaga kadar gulanya agar tetap stabil. sl

Salah satu contoh seperti mengganti nasi dengan oatmeal atau beras merah.

Oatmeal ini bisa digunakan saat sarapan pagi ataupun makan malam, cukup tiga ataupun empat sendok makan untuk membantu menstabilkan gula darah.

Oatmeal juga bagus untuk membantu menurunkan kolesterol pada  penderita Stroke.

Selain itu oatmeal juga kaya akan asam lemak omega-3 yang bagus untuk Recovery pada penderita stroke.

Alpukat

Alpukat secara khusus bisa membantu menurunkan kadar kolesterol.

Biasanya penderita stroke kadar kolesterolnya tinggi.

Selain itu alpukat juga kaya akan asam lemak omega-3 yang  bisa membantu Recovery pada penderita stroke.

Alpukat ini bisa dikonsumsi dengan dosis sekitar 200-300 gram setiap harinya untuk membantu menstabilkan kadar kolesterol pada penderita  stroke.

Alpukat juga kaya akan Asam oleat, Asam oleat ini dibutuhkan oleh otak untuk mencerna informasi dan mengerjakan tugas-tugas yang sulit seperti menghitung, berbicara, berpikir,  ataupun memori.

Setelah menjaga penyakit kronis agar stabil dari hipertensi diabetes maupun kolesterol maka kita bisa menambahkan nutrisi.

Nutrisi optimal pada penderita stroke.

makanan yang mempercepat proses penyembuhan stroke adalah makanan yang mempromosikan brain-derived  neurotrophic factor atau BDNF.

BDNF ini adalah protein yang sangat penting untuk membantu Pertumbuhan sel-sel otak baru dan meningkatkan koneksi saraf saraf pada otak.

Nutrisi ini sangat  penting untuk proses neuroplastisitas, dimana neuroplastisitas ini adalah kemampuan otak untuk  memperbaiki dirinya sendiri setelah mengalami cedera.

Neuroplastisitas ini bisa meningkat fungsinya dengan cara terus-menerus dilatih, terus-menerus diulang, dan dengan nutrisi yang  tepat seperti:

Buah tomat

Buah tomat kaya akan likopen, dimana likopen ini bermanfaat sebagai  neuroprotektif dan dapat menurunkan resiko stroke.

Selain itu tomat kaya akan antioksidan yang  mempercepat proses recovery stroke.

Buah-buahan berwarna merah maupun oranye, ini kaya akan beta karoten dan antioksidan yang bagus sekali untuk recovery penderita stroke.

Seperti buah tomat,  stroberi, wortel, buah delima, buah semangka, buah anggur itu kaya akan antioksidan yang  bagus sekali untuk membantu Recovery pada pasien stroke.

Kacang-kacangan biji-bijian

Ini kaya akan  vitamin E yang bagus sebagai fungsi kognitif dan memperbaiki memori pada pasien stroke.

Biji-bijian yang paling mudah contohnya seperti jagung, kacang kedelai ,kacang merah, kacang tanah, almond, biji matahari ini bagus sekali untuk membantu recovery dari penderita stroke.

Baca Juga: 5 Manfaat Biji Buah Aprikot untuk Kesehatan, Salah Satunya dapat Mengatasi Penyakit Kanker

Yogurt

adi yogurt ini bagus sebagai probiotik untuk meningkatkan bakteri-bakteri baik pada saluran cerna penderita stroke.

Dengan bakteri-bakteri baik yang banyak diusus penyerapan nutrisi dan energi juga  maksimal, kadar gula tercapai dengan stabil serta gampang bab.

Biasanya penderita stroke itu pergerakan  ususnya melambat karena tidak ada aktivitas dan rebahan terus.

Dengan memberikan yogurt paling  tidak 1 sendok makan per hari itu bisa membantu mempercepat recovery dari pasien stroke.

Biasanya saya campur yogurtnya dengan salad buah-buahan dan alpukat tanpa susu maupun gula.

Ini enak  sekali dikonsumsi saat malam hari ataupun siang hari untuk membantu recovery dari stroke.

Ikan

Terutama ikan ikan yang kaya akan EPA atau asam lemak omega-3.

Asam lemak omega-3 ini bagus untuk  meningkatkan saraf-saraf dan neuro tropik pada otak, sehingga bisa meningkatkan neuroplastisitas  pada otak.

Yang paling tinggi adalah ikan salmon, tapi kalau tidak ada bisa ikan laut yang lain.

Ikan bagus sekali sebagai nutrisi bagi pemulihan pasca stroke.

Telur

Telur merupakan sumber protein  yang bermanfaat bagi penderita stroke.

Telur juga lembut dan mudah dimasak dengan berbagai cara sehingga mudah sekali dikonsumsi pada pemderita yang disfagia atau sulit menelan.

Selain itu makan telur juga membantu mencegah terjadinya stroke lain.

Tidak hanya mencukupi nutrisi  saja, penderita Stroke juga wajib menghindari makanan-makanan tertentu yang bisa memburuk gejala stroke nya. apa saja itu?

Seperti lemak jenuh atau lemak Trans, ini banyak sekali di mentega, minyak  goreng, gorengan, daging merah, daging sapi, daging berlemak, kripik kripikan, itu kaya akan  lemak Trans dan jumlah gula yang tinggi.

Makanan dengan tinggi glikemiks seperti roti, brownies, dan makanan tinggi garam, asin asin jadi itu selain bisa meningkatkan resiko hipertensi, diabetes,  kolesterol.

Itu ternyata juga bisa mengurangi produksi BDNF dan neuroplastisitas pada recovery  stroke.

Maka dari itu pada penderita Stroke harus tetap dijaga makanannya jika ingin mempercepat penyembuhan stroke.

Baca Juga: Selain Buahnya yang Enak dan Segar, Ternyata Daun Anggur Juga punya Banyak Manfaat bagi Kesehatan

Demikianlah beberapa jenis makanan yang bisa cepat menyembuhkan penyakit stroke, seperti dilansir dari sumber video Channel YouTube Emasuperr.***