Network
Simak berikut manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh:
1. Buah Mangga dapat Meningkatkan Imun Tubuh
Buah mangga mengandung nutrisi yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh, karena kandungan vitamin A yang dapat berfungsi menurunkan risiko infeksi.
Lalu, vitamin C pada mangga dapat membantu tubuh menghasilkan lebih banyak sel darah putih untuk melawan penyakit, membantu sel-sel tubuh bekerja lebih efektif, dan meningkatkan pertahanan kulit.
Baca Juga: Segudang Manfaat Kencur, Dapat Meredakan Nyeri dan Peradangan hingga Kurangi Stres
2. Buah Mangga dapat Turunkan Risiko Kanker
Buah mangga mengandung polifenol yang memiliki sifat anti kanker dan berperan sebagai pelindung dari stres oksidatif, yang terkait dengan banyak jenis kanker.
Karena kandungan polifenol ini, dapat mengurangi stres oksidatif, menghancurkan atau menghentikan pertumbuhan berbagai sel kanker, termasuk leukemia dan kanker usus besar.
3. Buah Mangga dapat Mencegah Risiko Diabetes
Buah mangga kaya akan vitamin C dan karotenoid yang dapat membantu mencegah timbulnya diabetes.
Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih jauh, karena buah mangga mengandung gula alami tinggi, sehingga berpotensi menyebabkan lonjakan kadar gula darah jika dimakan terlalu banyak.
4. Buah Mangga dapat Menjaga Kesehatan Jantung
Pada buah mangga mengandung magnesium dan potasium, yang dapat membantu menjaga aliran darah tetap sehat.
Kandungan dan nutrisi ini membantu pembuluh darah tetap rileks dan menstabilkan tekanan darah, sehingga membuat jantung sehat.
Tak hanya itu mangiferin sebagai antioksidan dari mangga juga sangat baik untuk kesehatan jantung.
