Network
MEDIA BLORA - Simak ini tentang manfaat buah mangga yang dapat tingkatkan imun tubuh hingga menjaga kesehatan pencernaan.
Tidak hanya enak rasanya, manfaat buah mangga sangat luar biasa bagi kesehatan tubuh.
Selain dapat tingkatkan imun tubuh hingga menjaga kesehatan pencernaan, manfaat buah mangga juga banyak lagi.
Baca Juga: Jadwal Sholat Dhuha Blora Hari Ini, Sabtu 12 November 2022
Terkait manfaat buah mangga yang begitu luar biasa bagi kesehatan, karena kandungan dan nutrisi yang ada dalamnya.
Kemudian, apa saja manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh, simak artikel berikut!
Dirangkum MEDIA BLORA dari berbagai sumber, berikut manfaat buah mangga yang dapat tingkatkan imun tubuh hingga menjaga kesehatan pencernaan.
Pada buah mangga terdapat kandungan magnesium dan potasium, vitamin A, C, K, kalium, beta karoten, folat, dan kolin.
Oleh karena itu, manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh begitu luar biasa.
Simak inilah manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh:
1. Buah Mangga dapat Menjaga Kesehatan Jantung
Pada buah mangga mengandung magnesium dan potasium, yang dapat membantu menjaga aliran darah tetap sehat.
Kandungan dan nutrisi ini membantu pembuluh darah tetap rileks dan menstabilkan tekanan darah, sehingga membuat jantung sehat.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Mangga bagi Kesehatan, Salah satunya Turunkan Risiko Kanker
Tak hanya itu mangiferin sebagai antioksidan dari mangga juga sangat baik untuk kesehatan jantung.
Mangiferin dapat melindungi sel-sel jantung dari peradangan, stres oksidatif, dan kematian sel.
Tak hanya itu, mangiferin juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, trigliserida, dan asam lemak dalam darah .
2. Buah Mangga dapat Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah mangga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan karena kandungan senyawa amilase dan serat makanan yang mencegah sembelit.
Pada senyawa amilase ini membantu melarutkan makanan lain di perut, memecah pati yang sulit, sehingga mencegah sembelit.
3. Buah Mangga dapat Meningkatkan Imun Tubuh
Buah mangga mengandung nutrisi yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh, karena kandungan vitamin A yang dapat berfungsi menurunkan risiko infeksi.
Lalu, vitamin C pada mangga dapat membantu tubuh menghasilkan lebih banyak sel darah putih untuk melawan penyakit, membantu sel-sel tubuh bekerja lebih efektif, dan meningkatkan pertahanan kulit.
4. Buah Mangga dapat Turunkan Risiko Kanker
Buah mangga mengandung polifenol yang memiliki sifat anti kanker dan berperan sebagai pelindung dari stres oksidatif, yang terkait dengan banyak jenis kanker.
Karena kandungan polifenol ini, dapat mengurangi stres oksidatif, menghancurkan atau menghentikan pertumbuhan berbagai sel kanker, termasuk leukemia dan kanker usus besar.
Baca Juga: Keutamaan, Niat dan Tata cara Sholat Dhuha, Ini Penjelasannya
5. Buah Mangga dapat Mencegah Risiko Diabetes
Buah mangga kaya akan vitamin C dan karotenoid yang dapat membantu mencegah timbulnya diabetes.
Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih jauh, karena buah mangga mengandung gula alami tinggi, sehingga berpotensi menyebabkan lonjakan kadar gula darah jika dimakan terlalu banyak.
Demikian tentang manfaat buah mangga yang dapat tingkatkan imun tubuh hingga menjaga kesehatan pencernaan.***
