Network
MEDIA BLORA – Kebiasaan makan larut malam dapat menyebabkan beberapa resiko penyakit pada tubuh. Hindari makan di malam hari untuk kesehatan tubuh kita.
Makan larut malam biasanya dilakukan untuk menghilangkan rasa lapar sehingga tubuh mudah tertidur. Beberapa penelitian makan tengah malam bisa menyebabkan gangguan kesehatan bagi tubuh.
Baca Juga: Aneka Olahan Singkong yang Cocok untuk Kudapan Teman Minum Teh
Kebiasaan makan malam masih banyak dilakukan orang-orang pada umumnya. Makan malam yang dimaksud disini adalah makan yang dilakukan di waktu orang-orang sedang beristirahat di malam hari.
Makan terlalu larut malam menyebabkan lebih banyak makanan disimpan oleh tubuh sebagai lemak, daripada diubah menjadi energi untuk beraktivitas.
Jika makan larut malam sering dilakukan, sebaiknya segera hentikan kebiasaan ini. Karena berbagai penelitian telah membuktikan bahwa makan terlalu larut malam berdampak buruk.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan makan larut malam dapat menyebabkan berbagai penyakit, diantaranya:
Meningkatkan Berat Badan
Efek buruk makan tengah malam yang perlu diwaspadai adalah peningkatan berat badan. Makan tengah malam potensial meningkatkan berat badan, kadar gula darah, dan kolesterol.
