Network
MEDIA BLORA – Anak yang tidak menyukai makan ikan pelu segera diwaspadai. Temukan penyebabnya dan cara mengatasinya, mengingat ikan penting bagi tumbuh kembang anak.
Anak tidak mau makan ikan tentunya ada hal yang menjadi penyebabnya. Mengingat ikan memiliki berbagai gizi yang dibutuhkan tubuh, terutama untuk tumbuh kembang anak.
Baca Juga: 3 Resep Makanan Pecel yang Wajib untuk Dicoba. Praktis dan Mudah, Bergizi Tinggi
Ikan merupakan aumber protein hewan yang mengandung vitamin D, asam lemak omega-3 (DHA), yodium, taurin, selenium, dan beragam nutrisi lainnya yang penting bagi pertumbuhan dan kesehatan Si Kecil.
Anak-anak dianjurkan untuk mengonsumsi ikan karena baik untuk perkembangan otak, sistem saraf, dan juga kesehatan matanya.
Untuk mendapatkan manfaat ikan tersebut, anak-anak disarankan untuk mengkonsumsinya sebanyak 1–2 kali per minggu.
Adapun penyebab anak tidak menyukai makan ikan, diantaranya adalah karena hal-hal berikut:
Efek Trauma
Anak tidak mau makan ikan mungkin saja karena mereka mengalami trauma. Biasanya orang cenderung menjauhi hal yang membuat mereka takut atau trauma.
Bisa jadi balita pernah mengalami pengalaman yang tidak mengenakkan dengan ikan, misalnya saja ikan hias kesayangannya pernah mati, atau pernah dipatul ikan.
Ikan Berbau Amis
Penyebab anak tidak mau makan ikan, entah itu ikan laut atau ikan air tawar adalah karena mungkin baunya yang amis.
Beberapa ikan terutama ikan lau memiliki bau yang amis, bahkan setelah dimasak ada juga beberapa jenis ikan yang memiliki bau amis.
Bau amis itu merupakan bau yang tak enak dan tak disukai anak-anak. Bisa jadi mereka tidak suka makan ikan karena bau amis itu.
Pernah Tertelan Duri
Anak tidak lagi mau makan ikan karena dulunya pernah tak sengaja tertelan duri ikan. Ikan memiliki banyak duri, bahkan ada beberapa ikan yang memiliki duri yang sangat halus dan tipis sehingga tidak terlihat.
Lebih Tertarik Dengan Makanan Lainnya
Balita bisa menjadi tidak mau makan ikan karena mereka sudah tertarik dengan makanan lainnya.
Misalnya saja si anak suka makan ayam, dan saat itu di satu meja makan tersedia ayam goreng dan ikan goreng untuk mereka dan tentu saja akan dipilihnya.
Agar anak menjadi suka lagi untuk makan ikan, maka berikut ada tips yang bisa dicoba.
Baca Juga: Bunga Turi Memiliki Manfaat yang Baik bagi Tubuh. Ketahui Kandungan Nutrisinya
Biasakan Makan Ikan Sejak Dini
Memasuki usia 6 bulan, anak sudah bisa diperkenalkan dengan makanan pendamping ASI atau MPASI
Pada waktu memperkenalkan MPASI kepada Si Kecil, tidak ada salahnya memasukkan ikan ke dalam menu makanannya, agar ia terbiasa makan ikan sejak dini.
Membiasakan anak untuk makan ikan sejak dini bisa mencegahnya terkena penyakit alergi, seperti eksim dan asma.
Hilangkan Aroma Amis pada Ikan
Bila anak tidak suka aroma amis pada ikan, maka bisa mensiasatinya dengan menambahkan bumbu dan jeruk lemon atau jeruk nipis pada olahan ikan.
Dapat juga bisa memilih jenis ikan yang tidak terlalu amis, misalnya ikan kakap merah.
Olah Ikan Jadi Makanan yang Disukai Anak
Baca Juga: Manfaat Orang yang Rutin Donor Darah Salah Satunya Mencegah Kanker
Jika anak tidak suka mengkonsumsi ikan dalam keadaan utuh, maka bisa mengolahnya menjadi menu yang disukai anak.
Ikan misalnya ditambahkan ke dalam salad sayur dicampurkan pada telur dadar, sandwich, atau mungkin dijadikan pepes.
Agar nutrisi ikan tidak hilang atau berkurang banyak, lebih baik diolahnya dengan cara dikukus atau dipanggang. Hindari mengolahnya dengan cara digoreng, sebab bisa meningkatkan kandungan lemak pada ikan.***
