Network
- Cuka apel dapat mengikis enamel gigi
Minum cuka apel yang tidak diencerkan dapat mengikis enamel gigi, jadi penting untuk mengencerkannya dengan air dan bilas mulut Anda dengan air setelah minum.
Berikut adalah beberapa tips lain untuk membantu mengelola asam lambung:
- Makan makanan kecil lebih sering
Makan makanan besar dapat menyebabkan refluks asam. Makan makanan kecil lebih sering dapat membantu menjaga tingkat asam lambung Anda tetap terkendali.
- Hindari makanan pemicu
Makanan tertentu, seperti makanan pedas, berlemak, dan asam, dapat memicu heartburn pada beberapa orang. Hindari makanan ini atau makan dalam jumlah kecil untuk melihat apakah itu membantu.
- Pertahankan berat badan yang sehat
Kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan pada perut Anda, yang dapat menyebabkan refluks asam. Menurunkan berat badan bahkan sedikit dapat membantu meredakan gejala.
- Tinggikan kepala Anda saat tidur
Tidur dengan kepala ditinggikan dapat membantu mencegah asam lambung naik ke kerongkongan. Anda dapat melakukannya dengan menggunakan bantal tambahan atau meninggikan kepala tempat tidur Anda.
Demikianlah ulasan singkat tentang cuka apel untuk asam lambung lengkap dengan tips mengatasi asam lambung.***
