Network
Hindari konsumsi zat-zat tersebut untuk menjaga kesehatan reproduksi.
Baca Juga: Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital: Tips Mengatasi Stres, Depresi, dan Kecemasan
Mempersiapkan Kehamilan
1. Konsultasi dengan Dokter
Sebelum merencanakan kehamilan, lakukan konsultasi dengan dokter atau bidan.
Pemeriksaan kesehatan pra-kehamilan dapat membantu mengidentifikasi dan mengatasi masalah kesehatan yang mungkin mempengaruhi kehamilan.
2. Konsumsi Makanan Sehat
Pola makan sehat sangat penting dalam mempersiapkan tubuh untuk kehamilan.
Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, terutama asam folat, zat besi, kalsium, dan vitamin D.
Nutrisi ini penting untuk mendukung perkembangan janin dan kesehatan ibu.
