Network
MEDIA BLORA - Di era digital saat ini, kehidupan kita semakin terhubung dengan teknologi.
Meskipun teknologi memberikan banyak manfaat, seperti kemudahan akses informasi dan komunikasi, hal ini juga membawa tantangan tersendiri bagi kesehatan mental kita.
Stres, depresi, dan kecemasan semakin umum di masyarakat modern.
Dikutip Media Blora dari berbagai sumber, Berikut ini adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan mental di era digital.
Baca Juga: Tips Diet Sehat untuk Penderita Diabetes: Menikmati Makanan Lezat Tanpa Khawatir Gula Darah
1. Batasi Waktu di Media Sosial
Media sosial bisa menjadi sumber stres dan kecemasan.
Konten yang kita lihat di media sosial seringkali memperlihatkan kehidupan ideal yang tidak realistis, menyebabkan perasaan rendah diri dan ketidakpuasan.
Untuk mengatasi ini, batasi waktu penggunaan media sosial Anda dan pilihlah konten yang positif serta menginspirasi.
