Network
MEDIA BLORA - Kanker adalah salah satu penyakit yang paling mematikan di dunia, namun banyak faktor risiko kanker dapat dikendalikan melalui perubahan gaya hidup dan kebiasaan sehat.
Dengan menerapkan langkah-langkah sederhana dalam kehidupan sehari-hari, Anda dapat mengurangi risiko terkena kanker dan meningkatkan kualitas hidup Anda.
Berikut adalah beberapa kebiasaan sehat yang dapat membantu mencegah kanker dan langkah-langkah praktis untuk menerapkannya.
Baca Juga: Mengelola Stres dengan Meditasi: Temukan Kedamaian dan Ketenangan Batin
1. Pola Makan Seimbang
- Konsumsi Makanan Kaya Nutrisi
Mengonsumsi berbagai jenis buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak dapat memberikan tubuh nutrisi yang diperlukan untuk melawan kanker.
Makanan ini kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan.
- Batasi Konsumsi Gula dan Lemak
