Network
Sertakan berbagai jenis makanan seperti sayuran, buah-buahan, daging tanpa lemak, ikan, telur, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
2. Porsi yang Sesuai
Sesuaikan porsi makanan dengan usia dan kebutuhan kalori anak.
Anak-anak memerlukan lebih sedikit kalori dibandingkan orang dewasa, tetapi mereka memerlukan nutrisi dalam jumlah yang cukup untuk mendukung pertumbuhan.
3. Hindari Makanan Olahan dan Tinggi Gula
Batasi konsumsi makanan olahan, tinggi gula, dan makanan cepat saji.
Gula berlebih dapat menyebabkan obesitas dan masalah kesehatan lainnya.
4. Hidrasi yang Cukup
Pastikan anak minum air yang cukup setiap hari. Batasi minuman manis dan berkarbonasi.
Imunisasi untuk Anak
