Network
MEDIA BLORA - Bagi penderita diabetes, menjaga kadar gula darah tetap stabil adalah kunci untuk hidup sehat.
Diet yang tepat memainkan peran penting dalam manajemen diabetes, namun ini bukan berarti Anda harus mengorbankan kenikmatan makanan.
Dengan pilihan yang cerdas dan strategi diet yang baik, penderita diabetes dapat menikmati makanan lezat tanpa khawatir tentang lonjakan gula darah.
Berikut adalah beberapa tips diet sehat untuk membantu Anda menikmati makanan sambil menjaga gula darah tetap terkendali.
Baca Juga: Kenali Gejala Diabetes Sejak Dini: Pencegahan Lebih Baik Daripada Pengobatan
1. Pilih Karbohidrat yang Tepat
- Konsumsi Karbohidrat Kompleks
Karbohidrat kompleks dicerna lebih lambat oleh tubuh, yang membantu mencegah lonjakan gula darah.
Pilihlah sumber karbohidrat seperti biji-bijian utuh, oatmeal, quinoa, dan beras merah.
