Network
MEDIA BLORA - Puasa harus menahan diri untuk tidak minum. Sementara tubuh kita memerlukan cairan yang cukup. Akhirnya akan terasa haus yang tidak bisa dihindari.
Rasa haus saat puasa terjadi karena tubuh kurang asupan air. Untuk tidak mudah haus, tak sedikit orang yang menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan sering banyak minum.
Orang akan mencoba mencegah untuk tidak cepat haus saat berpuasa dengan cara minum yang banyak saat berbuka atau sahur, agar tidak mudah haus saat puasa.
Namun hal itu tidak menjamin untuk tidak haus saat puasa. Apalagi dengan cuaca panas dan di saat siang hari.
Agar tidak haus dalam menjalani puasa, atau setidaknya mengurangi rasa haus, berikut beberapa cara lain yang juga bisa membantu saat puasa Ramadhan.
Atur Pola Minum
Pola minum diatur selama puasa menjadi salah satu trik agar tidak cepat merasa haus. Seperti diketahui, idealnya, kita harus minum sebanyak 8 gelas air putih dalam 1 hari.
Untuk tetap harus mencukupi kebutuhan tersebut saat sahur dan berbuka, maka caranya yaitu dengan mengatur konsumsi air putih dengan minum air 2 gelas saat sahur, 3 gelas saat berbuka, dan 3 gelas sebelum hingga setelah tarawih.
