Network
Konsumsi Buah dan Sayur yang Banyak
Sayur maupun buah kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Selain itu, terdapat jenis sayur dan buah yang kaya akan air yang dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Sebagai cara menghilangkan haus saat puasa, konsumsilah beberapa buah dan sayur yang tinggi akan kandungan air, misalnya semangka dan timun.
Konsumsi Yoghurt
Yoghurt mengandung sekitar 85 persen air, sehingga cocok dikonsumsi saat sahur untuk membantu menjaga tubuh terhidrasi.
Yoghurt bisa menjadi pilihan untuk membantu mengatasi rasa haus saat berpuasa. Apalagi, rasanya terkenal enak dan menyehatkan. Namun, sebaiknya jangan mengkonsumsi yoghurt saat perut kosong.
Hindari Makanan Asin dan Pedas Saat Sahur
Baca Juga: Mengenal Lebih Dekat Manfaat Gizi Jagung Ketan bagi Kesehatan Tubuh
Hindari mengkonsumsi makanan yang terlalu asin dan pedas pada saat makan sahur. Kedua jenis makanan ini tak hanya dapat menyebabkan haus, tetapi bisa mengganggu saluran pencernaan. Hal ini berpotensi menyebabkan kekurangan cairan dan energi saat berpuasa.
Menghindari Konsumsi Kafein
