Network
Hindari minuman yang mengandung kafein, seperti kopi dan teh, karena dapat membuat lebih mudah haus. Minuman saja air putih atau jus segar sebagai gantinya.
Hindari Aktivitas Fisik Berlebihan
Hindari beraktivitas fisik yang berlebihan karena hal ini dapat menyebabkan tubuh kehilangan cairan lebih banyak dan membuat lebih mudah haus saat menjalankan puasa.
Tidur yang cukup
Pastikan memiliki waktu tidur yang cukup agar tubuh tetap bugar. Tidur yang cukup tidak hanya membantu menghindari rasa kantuk di siang hari, tetapi juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membuat tubuh lebih tahan lapar dalam jangka waktu yang lebih lama.
Pakai Baju Berwarna Cerah
Terdengar janggal memang, namun pakaian dengan warna cerah yang terbuat dari bahan yang mudah menyerap keringat memang bisa membuat lebih nyaman saat berpuasa.
Pakaian dengan warna cerah seperti warna putih atau pastel tidak terlalu menyerap sinar matahari.
Baca Juga: Memahami Pentingnya Perawatan Kulit untuk Kesehatan yang Lebih Baik
Berbeda dengan pakaian berwarna gelap seperti warna hitam yang cenderung menyerap lebih banyak panas matahari dan dapat membuat lebih mudah merasa kegerahan dan haus.
