Network
Mereka sebagian besar terdiri dari air, serta sekitar 14,5 gram karbohidrat per 100 gram.
Buah bluberi juga mengandung banyak vitamin dan mineral, termasuk vitamin C, vitamin K, dan mangan.
Baca Juga: Soba dan Biji Gandum Adalah Makanan dengan Kandungan Serat Tinggi, Bisa Menurunkan Gula Darah
Penelitian telah menunjukkan bahwa blueberry adalah sumber senyawa antioksidan yang baik, yang dapat membantu melindungi tubuh Anda dari radikal bebas yang merusak.
Studi kasus menunjukkan bahwa makan blueberry bahkan dapat meningkatkan daya ingat pada orang dewasa yang lebih tua.***
