Network
Minyak zaitun dalam saus juga mengandung lemak tak jenuh tunggal yang menyehatkan jantung.
2. Sup lentil slow cooker
Makanan slow cooker "buang dan pergi" adalah pilihan yang mudah untuk makan siang. Buat mereka di akhir pekan untuk makan siang selama seminggu, atau kumpulkan bahan-bahan di pagi hari untuk makan panas saat makan siang.
Sup miju-miju crockpot ini sarat dengan sayuran dan menggunakan bumbu dan bahan dapur.
Terlebih lagi, lentil adalah sumber protein dan serat nabati, yang akan membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Resep Roti Panggang Alpukat yang Enak, Gurih dan Cocok untuk Hidangan Sarapan Sehat
3. Selai kacang dan pisang gulung
Selai kacang dan pisang adalah kombinasi kuliner yang unggul, dan roti gulung ini sangat bagus untuk anak-anak.
Pisang juga merupakan salah satu sumber makanan potasium terbaik, mineral yang berkontribusi terhadap tekanan darah yang sehat (7).
Oleskan sekitar 2 sendok makan (30 gram) selai kacang di atas tortilla tepung berukuran 8 inci (20 cm).
