Bosan dengan Rasa Lapar yang Berulang? Inilah Tips agar Kenyang Lebih Lama

4. Persiapkan salad Anda dengan benar

Masalah rasa lapar yang berulang sering dialami oleh orang-orang yang mencoba mengikuti rutinitas diet yang konsisten.

Salad, sebagai makanan diet yang populer dikonsumsi, juga diikuti oleh camilan karena rasa lapar yang tak terhindarkan.

Untuk menghindari hal ini terjadi, pastikan Anda mengisi salad dengan serat, lemak, dan protein untuk rasa kenyang.

Anda dapat menambahkan makanan seperti alpukat, ayam, biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dll ke salad Anda untuk membuatnya lebih mengenyangkan.***