Network
MEDIA BLORA - Tahukah Anda bahwa protein juga disebut sebagai bahan pembangun tubuh dan dapat berperan penting dalam menjaga tubuh tetap kenyang?
Dalam kehidupan kita sehari-hari, tubuh kita mengalami beberapa aktivitas dengan intensitas mulai dari yang ringan hingga yang tinggi.
Energi untuk melewati latihan fisik dan mental ini berasal dari makanan yang kita konsumsi.
Baca Juga: Haruskah Anda Minum Kopi saat Perut Kosong? Inilah yang akan Terjadi dalam Tubuh Anda
Apa yang akan terjadi jika makanan Anda tidak memberi tubuh Anda energi dan kepuasan yang cukup?
Jawabannya adalah rasa lapar yang berulang. Ini bisa berbahaya bagi tubuh karena dapat menyebabkan rasa bersalah, risiko makan berlebihan, kebiasaan ngemil yang tidak sehat, dan akhirnya, penambahan berat badan.
Oleh karena itu, menjaga rasa lapar tetap terkendali sangat penting untuk memastikan kesehatan secara keseluruhan.
Berikut adalah beberapa cara di mana Anda dapat tetap kenyang untuk waktu yang lebih lama dan menghindari makan berlebihan:
1. Jangan lewatkan protein
