Network
MEDIA BLORA – Kegiatan diet merupakan pola makan dengan mengkonsumsi makanan yang cara dan sumber makanannya diatur.
Tujuan diet tidak sekedar menurunkan berat badan, melainkan untuk menjalankan pola hidup sehat. Jadi, sebelum melakukan program diet sebaiknya kita mengatur ulang tujuan diet.
cara diet untuk menurunkan berat badan bukan hanya soal seberapa banyak asupan kalori yang di kurangi.
Baca Juga: Jenis Makanan Sehat Yang Cocok Untuk Program Diet, Wajib Dicoba
Tak sedikit orang yang akhirnya mengalami kenaikan berat badan setelah beberapa bulan melakukan diet.
Usut punya usut, salah satu penyebab diet yang gagal ternyata berasal dari kebiasaan sehari-hari.
Dirangkum Media Blora dari berbagai sumber. Berikut lima kebiasaan yang menjadi penyebab gagal diet.
1. Salah memilih jenis olahraga
Tiap jenis olahraga memiliki kegunaan yang berbeda. Sekalipun bisa membakar kalori, rutinitas olahraga yang salah justru dapat mengacaukan program diet.
