Network
MEDIA BLORA - Stres seolah-olah sudah menjadi bagian dari orang yang hidup pada zaman sekarang. Jika stres dibiarkan begitu saja maka stres dapat menyebabkan gangguan kesehatan
Gangguan kesehatan akibat stres bisa bermacam-macam. Mulai dari gangguan sitem pencernaan, penurunan imun tubuh sampai dengan mengganggu sistem syaraf.
Ada banyak cara yang bisa digunakan untuk mengatasi stres. Salah satunya adalah dengan ngemil.
Baca Juga: Awas Bahaya Stres Bisa Mengakibatkan Gangguan Kesehatan, Kenali Stres Dari Gejalanya
Namun tidak semua makanan yang bisa digunakan untuk mengatasi stres. Pemilihan makanan yang salah malah dapat menimbulkan gangguan kesehatan.
Saat stres tubuh memerlukan nutrisi tertentu seperti vitamin C, vitamin B, magnesium dan selenium.
Jumlah nutrisi yang dikonsumsi akan berdapak besar pada sirkuit syaraf tubuh yang mengontrol motivasi, emosi dan mmepengaruhi suasana hati.
Dilansir MEDIA BLORA dari berbagai sumber. Berikut beberapa makanan sehat yang bisa membantu mengatasi stres dan memperbaiki suasana hati:
