Network
MEDIA BLORA – Kopi merupakan minuman yang sangat populer di dunia. Tradisi minum kopi biasanya dilakukan di pagi hari.
Selain rasanya yang nikmat, minum kopi juga memiliki banyak manfaat. Minum kopi dipagi hari terbukti bisa membuat kerja menjadi semangat dan mengusir kantuk.
Minum kopi setiap hari dengan takaran yang pas akan bermanfaat untuk menurunkan resiko terkena kanker.
Baca Juga: Resep Kwetiau Goreng Ala Abang-abang yang Bisa Anda Praktekkan di Rumah
Kopi mengandung zat antioksidan serta nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Dalam secangkir kopi mengandung vitamin B2, vitamin B5, mangan, kalium, magnesium dan niasin.
Dilansir MEDIA BLORA dari berbagai sumber. Berikut manfaat minum kopi setiap hari bagi kesehatan.
1. Menurunkan resiko kanker
Penyakit kanker merupakan salah satu penyakit yang berbahaya, sebab bisa menyebabkan kematian.
Penyakit kanker ditandai dengan tumbuhnya sel abnormal yang tidak terkendali pada tubuh.
Kandungan kafein dalam kopi dapat mengganggu pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.
Adapun beberapa jenis kanker yang dapat diturunkan dengan kopi yaitu kanker hati, kanker prostat, kanker endometrium, serta kanker mulut dan tenggorokan.
2. Membantu mempertahankan berat badan ideal
Manfaat kopi selanjutnya yaitu membantu mempertahankan berat badan ideal dann bahkan bisa menurunkan.
Minuman berkafein dapat mendukung pemeliharaan berat badan ideal atau usaha penurunan berat badan.
3. Mengurangi resiko penyakit diabetes 2
manfaat lain minum kopi yaitu dapat mengurangi resiko terkena penyakit diabetes tipe 2.
Namun untuk orang yang sudah terkena diabetes sebaiknya berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum mengkonsumsi kopi.
4. Menjaga kesehatan otak
Kafein yang terdapat pada kopi memiliki efek positif pada kesehatan otak.
Diantara efek positif yang dimiliki kopi terhadap otak yaitu membantu konsentrasi, memperbaiki suasana hati, mengurangi depresi dan meningkatkan kewaspadaan.
Selain itu minum kopi juga mencegah penurunan fungsi otak, penyakit parkison dan penyakit alzheimer.
5. Menjaga kesehatan organ hati
Manfaat kopi berpotensi untuk mengurangi jemlah lemak pada hati. Sebab kandungan kimia pada kopi dapat membantu proses detoksifikas sel kanker pada hati.
6. Menurunkan resiko penyakit jantung
Kebiasaan minum kopi menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke. Dalam sebuah study mengatakan bahwa minum kopi sebanyak 4 cangkir atau lebih dapat menurunkan resiko stroke sebanyak 20% dibanding orang yang sama sekali tidak minum kopi.
7. Mengurangi resiko terkena penyakit batu empedu
Manfaat kafein dalam kopi dapat mencegah pembentukan batu empedu. Sebab kandungan kopi mampu mencegah pembentukan kolesterol yang menyebabkan pembentukan kristal atau batu di kantung empedu.
Kandungan ini bisa merangsang kontraksi dijantung, meningkatkan aliran empedu sehingga kolesterol tidak menumpuk disana.***
