Network
MEDIA BLORA – Orang yang sedang dehidrasi berarti dalam tubuhnya kekurangan cairan, dan ini diketahui dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan.
Memenuhi kebutuhan cairan setiap hari adalah hal yang penting untuk dilakukan.
Tubuh yang kekurangan cairan umumnya ditandai dengan rasa sering haus dan urine yang dikeluarkan berwarna lebih gelap dari biasanya.
Selain itu, juga merasa pusing, sakit kepala, lemas, serta mulut dan bibir terasa kering.
Hal yang dapat dilakukan agar kebutuhan cairan tubuh tetap terpenuhi adalah dengan membiasakan minum air putih setiap waktu makan atau saat mengonsumsi camilan.
Tak hanya menghilangkan dahaga, manfaat minum air putih untuk kesehatan sangatlah beragam.
Oleh karena itu, penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih secara rutin.
